coronavírus

27/06/20 Alongamento , Flexiblidade , Meditação , Mindfullness , Saúde mental # , , , , , , ,

Como o treinamento físico aeróbico previne a covid-19

Como o treinamento físico aeróbico previne a covid-19
Estes efeitos do exercício já são bem conhecidos na prevenção de outras doenças como o câncer, transtornos mentais e outras doenças de origem inflamatória, agora este em específico revisou estudos que verificaram a proteção em relação a covid-19. Esta revisão verificou estudos já feitos até agora e mostra que o treino aeróbico parece melhorar a imunidade, a função pulmonar e com já sabido melhora a saúde mental que também interfere no sistema imunológico protegendo contra o coronavírus e reduzindo o risco de casos graves da doença.

Sendo assim, faça exercícios em casa. No mínimo 30 minutos por dia, 4 a 7 vezes por semana e com um programa adequado ao seu condicionamento, restrições físicas e com progressão bem estabelecida de acordo com suas características pessoais.

⁣Siga também no instagram @flexzen_ e curta a página do Flexzen:

Referência:

⁣Ayman AMohamedMotazAlawna. Role of increasing the aerobic capacity on improving the function of immune and respiratory systems in patients with coronavirus (COVID-19): A review. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews

Volume 14, Issue 4, July–August 2020, Pages 489-496
3 likes no responses